Les blessures liées à la pratique sportive
Elles se répartissent en deux familles qui ne se traitent pas pareil. La blessure soudaine — une entorse, une élongation, un faux mouvement — et la blessure de surcharge, qui s'installe sur des semaines parce que la charge d'entraînement a augmenté plus vite que la capacité à l'absorber.
La blessure soudaine
L'évaluation situe ce qui est touché et à quel degré, puis la prise en charge suit les phases de la guérison des tissus. La tendance à tout immobiliser a reculé : dans la plupart des cas, un retour progressif au mouvement, dosé et supervisé, donne de meilleurs résultats qu'un repos complet prolongé.
La blessure de surcharge
Tendinopathies, périostite, douleurs fémoro-patellaires. Traiter la zone douloureuse sans regarder ce qui l'a surchargée revient à préparer la récidive. L'évaluation examine le volume d'entraînement, sa progression récente, la technique et le matériel autant que la structure qui fait mal.
Le retour au sport
Il se fait par étapes, avec des critères à franchir plutôt que des dates. Retrouver la course avant les changements de direction, les changements de direction avant le contact ou la compétition. Revenir trop tôt est la première cause de récidive.
Prévenir plutôt que reprendre
Une évaluation en début de saison, ou après un changement de volume d'entraînement, repère les asymétries de force et les limitations de mobilité avant qu'elles ne produisent une blessure. C'est le même travail, fait avant plutôt qu'après, et il demande généralement beaucoup moins de séances.